Search This Blog

Sakit Kepala

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8JteTKBkRs-DB683jS769bYQRgDaq9wHY1_9Ncb_4w1Dx6-aVerXBxwsPXm-36te_RYnxl_bWoBioLGnH2HZ6Ziy65SoSV5E84UGlQHZONYQtLwlkLb_wOwISMSBdqQs3K22XvZL4gYlI/s400/headache.png 
Anda sakit kepala? Sakit kepala memang tidak selesa. Entah dari manalah datangnya tetapi jika anda meneliti tabiat anda, anda boleh mencari dalangnya.
  • Kopi – sekiranya anda sakit kepala pada waktu pagi setelah tidur lewat malam, ia mungkin menandakan penarikan kafein.
  • Komputer – berhenti setiap 20 minit untuk meregangkan leher dan belakang anda.
  • Silau – keletihan mata boleh buat anda sakit kepala. Elak keletihan mata dengan meletakkan lapisan anti-reflektif pada cermin mata dan anti-silau pada monitor anda.
  • Makan dan minum – jarak yang panjang antara masa makan boleh menyebabkan sakit kepala. Juga pastikan anda minum air secukupnya.
  • Relaks – sakit kepala cenderung menjadi teruk dalam usia 30an dan 40an anda. Ini mungkin kerana stres, tekanan dan ini adalah masa yang sibuk dalam kehidupan.
  • Ubat – sesetengah sakit kepala adalah kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Jangan berhenti makan ubat yang dinasihatkan oleh doctor tetapi anda sentiasa boleh bertanya andai ada pilihan lain.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMic6MQz8YvSi1uAA8Q2b5NC5gwXvBp38MmNBN6rx_xshq0iJd2xZL3X9PoKvjKrp6IWwSPKsyZ1IJVtzb-7R_-v5RSjMpDNIiuAHAdwwSeXn4LN_hdWQ_EBmjyfEJvYnAm-lAkAm7cAP5/s320/doa_sakit_kepala.jpg

No comments:

Post a Comment